Siga passo a passo

1º - Baixe o plugin 1 Blog Cacher aqui e descompacte ele no seu computador.

2º - Entre na pasta que voce descompactou do plugin e veja que tem 3 arquivos dentro, 1blogcacher2.0, advanced-cache e README, agora use um programa FTP ou SSH, ou qualquer outro para enviar os arquivos para o seu servidor, envie o arquivo 1blogcacher2.0
para a pasta wp-content/plugin e o arquivo advanced-cache
para a pasta wp-content.

3º – agora no diretorio raiz crie a pasta wp-cache e de permisao 777 para este diretorio.

4º - baixe para seu computador o arquivo config.php e adicione esse codigo aqui define(‘WP_CACHE’, true); para habilitar o sistema de cache no wordpress abaixo do codigo define (‘WPLANG’, ”); salve e envie para seu servidor e subistitua o antigo pelo novo.

5º - Logue na sua area de administraçao do wordpress e clique em plugins e ative o plugin 1 Blog Cacher, agora olhe na aba Settings e clique em 1 Blog Cacher, se voce fez tudo certo e se nao haver conflito em nada com seu servidor de hospedagem, o plugin ira funcionar corretamente cacheando as paginas do seu site.

Espero que sirva para alguem e ate a proxima!!